UNSA ANG MELATONIN?
Sumala sa Boston Children's Hospital, ang melatonin usa ka hormone nga natural nga gipagawas sa lawas nga makatabang kanato sa pag-regulate sa "circadian nga mga orasan nga nagkontrol dili lamang sa atong mga siklo sa pagkatulog/pagmata kondili sa halos tanang gimbuhaton sa atong mga lawas."Ang atong mga lawas, lakip ang mga bata, kasagarang mopagawas sa natural nga melatonin panahon sa kagabhion, tungod sa kangitngit sa gawas.Dili kini butang o mga lawas nga ipagawas sa maadlaw.
MAKATABANG BA ANG MELATONIN SA PAGTULOG SA MGA GATA?
Gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang paghatag og suplemento nga adunay sintetikong melatonin o mga bata sa wala pa matulog makatabang kanila nga makatulog nga mas paspas.Dili kini makatabang kanila nga makatulog.Bisan pa, mahimo kini gamiton ingon usa ka bahin sa usa ka himsog nga rutina sa pagkatulog, pagkahuman nakigsulti una sa doktor sa bata sa imong anak.
Adunay mas lig-on nga sumpay sa melatonin alang sa mga bata nga nagtabang sa mga nadayagnos nga adunay mga kondisyon sa neurological, sama sa autism spectrum disorder ug attention deficit hyperactivity disorder, nga parehong makaapekto sa abilidad sa mga bata nga makatulog.
ANG MELATONIN KINAHANGLANG GAMITON DUGANG SA UBAN NGA BEST-SLEEP PRACTICES.
Ang paghatag sa usa ka gamay nga gamay nga melatonin ug naglaum nga kini makahimo sa lansis ug kana ang solusyon sa mga isyu sa pagkatulog sa imong gamay nga bata dili realistiko.Ang Melatonin mahimong makaapekto kung kini gigamit kauban sa uban pang labing maayo nga pagkatulog nga mga pamaagi alang sa mga bata.Naglakip kini sa pagbaton sa usa ka naandan, makanunayon nga oras sa pagkatulog ug usa ka proseso nga giagian sa gamay nga bata aron magsugod sa pagsenyas nga oras na alang kanila nga matulog.
Wala'y usa ka gidak-on nga mohaum sa tanan alang sa usa ka maayong rutina sa oras sa pagkatulog.Tungod niini, mahimo nimong dulaon ang bisan unsang labing maayo alang sa imong anak ug sa imong balay.Alang sa pipila, ang rutina naglakip sa pagkaligo sa wala pa matulog, paghigda sa higdaanan ug pagbasa sa libro, sa dili pa palongon ang suga ug matulog.Ang hunahuna sa luyo niini mao ang paghatag sa lawas sa imong anak sa tanan nga mga senyales nga kinahanglan niini aron masugdan ang natural nga paggama sa melatonin.Ang suplemento sa melatonin sa ibabaw niini mahimong usa ka dugang nga kamot.
Sa sukwahi, ang pipila ka mga hinungdan kinahanglan likayan sa wala pa matulog, tungod kay gipugngan nila ang natural nga abilidad sa lawas sa pagsugod sa proseso sa paghimo sa melatonin.Usa ka dakong babag mao ang paggamit sa atong mga anak nga “light-emitting” nga mga himan – mao nga mga smartphone, tablet, ug telebisyon – sa dili pa matulog.Gisugyot sa mga eksperto nga limitahan ang paggamit niini sa wala pa matulog aron ang mga bata, ug sa pagbuhat niini, makatabang kini nga makunhuran ang oras nga gikinahanglan aron makatulog ang mga bata.
MAY DAWAT BA NGA DOSAGE SA MELATONIN ALANG SA MGA GATA?
Tungod kay ang melatonin wala gi-regulate o gi-aprobahan sa FDA isip usa ka tabang sa pagkatulog sa mga bata, importante nga hisgutan ang opsyon sa paghatag og melatonin sa imong gamay nga bata uban sa ilang pediatrician.Makatabang sila sa paggiya kanimo sa ubang mga isyu nga mahimong makatampo sa mga kalisud sa pagkatulog ug pagsulbad sa mga isyu nga mahimong sukwahi sa paggamit sa sintetikong melatonin.
Kung nakuha na nimo ang pagpadayon gikan sa doktor sa imong gamay nga bata nga mogamit mga suplemento sa melatonin, labing maayo nga magsugod sa usa ka gamay nga dosis ug mosaka kung gikinahanglan.Ang imong doktor kinahanglan nga makahimo sa pagdirekta sa pinakamaayo nga range sa dosis alang sa imong gamay nga bata.Daghang mga bata ang motubag sa 0.5 – 1 milligrams, mao nga maayo nga magsugod didto ug mosaka, uban ang OK sa doktor sa imong anak, matag pipila ka adlaw sa 0.5 milligrams.
Kadaghanan sa mga doktor morekomendar sa dosis sa melatonin alang sa mga bata nga ihatag mga usa ka oras sa dili pa matulog, sa dili pa moagi sa nahabilin nga rutina sa pagkatulog nga imong gitakda alang sa imong gamay nga bata.
ANI ANG UBOS NGA LINYA SA PAGGAMIT MELATONIN PARA SA MGA GATA.
Kung mas maayo ang pagkatulog sa among gamay nga bata, mas maayo ang among pagkatulog, ug mas maayo kini sa tibuok pamilya.Samtang ang melatonin gipakita nga makatabang sa mga bata nga nanlimbasug nga makatulog, ug kini makatabang ilabina sa mga bata nga adunay autism o ADHD, importante nga makigsulti sa pediatrician sa among bata.
Si Mommyish miapil sa mga kaubang panag-uban - aron makadawat kami usa ka bahin sa kita kung mopalit ka bisan unsa gikan sa kini nga post.Ang pagbuhat sa ingon dili makaapekto sa presyo nga imong gibayad ug kini nga programa makatabang kanamo sa pagtanyag sa labing kaayo nga mga rekomendasyon sa produkto.Ang matag butang ug presyo kay pinakabag-o sa panahon sa pagmantala.
Oras sa pag-post: Dis-06-2022
